Любителі кави живуть довше

Любителі кави живуть довше: вчені з’ясували, як цей напій впливає на організм.

Кофеїн підвищує рівень серотоніну та ацетилхоліну.

Також кофеїн містить мікроелементи, які запобігають закупорці кровоносних судин головного мозку.

Такими секретами поділився доктор Ума Найду, дієтолог-психіатр Гарвардської медичної школи.

Крім того, кава може запобігти зниженню когнітивних функцій.

Дослідження показало, що люди, які пили по три чашки на день, демонстрували менше зниження мозкової активності.

Це відбувалося протягом 10 років, порівняно з тими, хто не пив кави взагалі.

Найду каже, що 2-4 чашки кави на день – золота середина.

Надлишок кофеїну може викликати знервованість і порушити ваш режим сну.